Et au bureau tu fais comment ?????

Ah.... les déjeuners au bureau !

Voici deux petites recettes ultra-rapides à préparer le matin avant de partir.

Si vous êtes en phase PL, il suffit de rajouter des légumes surgelés ou légumes frais, légèrement précuits à l'eau ou vapeur.

Pavé de saumon à l'aneth (PP)

Dans un Tupperware, mettre:

- pavé de saumon surgelé (1, 2, 3, autant que vous voulez...)

- sel, poivre

- aneth

- filet de citron

- qq baies roses

Juste avant de déjeuner, faire chauffer pendant 5-10 minutes selon le nombre de pavés de saumon et la puissance du micro-onde.
Si vous êtes en phase PL, il suffit de rajouter des légumes surgelés ou légumes frais, légèrement précuits à l'eau ou vapeur.

 

Pavé de saumon à l'oseille (PP)

Dans un Tupperware, mettre:

- pavé de saumon surgelé (1, 2, 3, autant que vous voulez...)

- sel, poivre

- oseille (existe en surgelés)

- 2 càs de lait écrémé ( peut éventuellement être remplacé par de la crême très allégée 3%MG)

Juste avant de déjeuner, faire chauffer pendant 5-10 minutes selon le nombre de pavés de saumon et la puissance du micro-onde.
Si vous êtes en phase PL, il suffit de rajouter des légumes surgelés ou légumes frais, légèrement précuits à l'eau ou vapeur.